中年女人，不停止内耗，所有养生都是徒劳的

前段时间，和表姐聊天，她说自己已经失眠半个月了。

我听了很惊讶，表姐一直作息规律，注重养生，怎么会突然失眠呢？

表姐和我说了心里话。

原来，她近来的思想负担太重了。

工作上，单位新来了几个年轻人，她时时担心被取代；

生活上，她又因为昔日好友个个飞黄腾达，感到巨大的落差。

种种念头，就像杂乱的蛛网，把她缠得透不气来。

听完表姐的讲述，我默默叹了口气。

人到中年，肩上扛着责任，背上压着期望，若是脑子里再塞满杂念，人随时可能陷入生活的泥淖里。

学会给内心减负，方能挣脱束缚，呼吸到阳光与清风。

中年女人，远离以下几种内耗，往后余生，会越过越好。

在知乎上看到一个问题：

“37岁工作不顺，超级痛苦，怎么办？”

一名网友回答：

“解决恐惧的最好办法，就是面对恐惧。

我以前总担心被人穿小鞋，背后捣乱，可真正干起来了，也就那样。

天天给自己加戏，反而会自怨自艾，魂不守舍。”

很多事，想，都是问题；做，才是答案。

修炼一颗强大的内心，才能坦然应对职场的波诡云谲。

《爱情而已》里的梁友安，在大公司担任总裁助理。

外人看上去，她工作风光，实际上，同龄人都有了明确的晋升通道，可她还天天给领导打杂，从没独立带过团队。

梁友安天真地以为，凭借和领导的旧交，自己可以顺利调岗。

可领导却一拖再拖，甚至当着她的面，把调岗申请扔进碎纸机。

梁友安难过极了，每天上班如上坟，感慨生活从不属于自己。

后来因为一次工作意外，梁友安和领导闹掰。

刚开始，梁友安委屈得直掉眼泪，可经过朋友开导，她逐渐想开：

“我的价值就是工作价值，于工作，我已经完成得很好；于私，老板跟助理哪有那么多私交？”

在领导安排下，梁友安接手了全公司最棘手的网球俱乐部。

梁友安没有过多抱怨，知道俱乐部资金短缺，她便找财务协调；看到团队纪律松散，她便请来专业球员带练。

在梁友安的带领下，俱乐部取得了喜人的成绩，梁友安也获得了大家的称赞。

工作中，难免会遇到各种阻碍。

或许是不良的“办公室政治”，或许是同辈间的竞争压力，或许是下属“不服管”的困境。

可一味胡思乱想，不思考下一步的行动，只会背上越来越沉重的负担。

成年人的世界，没有谁的工作是不委屈的。

保护好内心的能量，把工作当修行，方能有所作为，让人刮目相看。

《爱的八次约会》里，把家庭矛盾分为可解决问题，和永久性问题。

其中，可解决问题是可以协调化解的，比如谁做家务、谁接送孩子等等。

而永久性问题，比如口味、性格上的差异，则需要包容理解。

大格局的女人，不会与家人事事争高下。

不是触及底线的问题，学会与之共存，方能家和气顺。

主持人王小骞，以前特别爱生老公的气。

老公帮她打饭，打了不喜欢的菜，她会大发雷霆；

老公买错了外卖，她也会把他指责一通。

一天，王小骞和老公出门逛街。

逛到一半，她发现车钥匙不见了。

王小骞心中一惊：钥匙不会还插在车上吧？

她赶忙回停车场找，果然，车还没熄火，钥匙还挂在插孔里。

王小骞心想，完了，一定会被老公痛批一顿的。

没想到，老公反而安慰她：

“老虎还有打盹的时候呢，人哪有不犯个错误的。”

王小骞非常感动，回想起自己曾经的暴脾气，她反而不好意思起来。

从那以后，老公犯了什么错，她都会克制脾气，尽量不发火责备。

很赞同涂磊说的：

“一个人真正的幸福，不是得到的更多，而是计较的更少。”

家是爱的港湾，不是纷争的战场。

揪着鸡毛蒜皮的事不放，只会招来怨气；盯着对方的缺点埋怨，只会增加隔阂。

世间没有完美的伴侣，只有相互包容的夫妻。

学会尊重差异，相互体谅，便是柴米油盐的琐碎里，最动人的时刻。

人到中年，总会不由自主地陷入各种比较中。

比如邻居家的孩子考上了重点大学，而自家的孩子，才勉强上了个二本；

比如昔日同学个个保养得当，自己却在家庭琐碎中，熬成了黄脸婆；

比如好闺蜜已经晋升了业务主管，自己还是普通职工，事业毫无起色……

知乎上有个话题：

“你什么时候发现自己只是个平凡人？”

高赞回答是：

“那个白衣胜雪、长发飘飘的少女，也变成为了折扣商品提前蹲点的大妈。”

年轻时，我们都希望在人身半坡时、事业有成，光环加身。

事实却是，绝大多数人，都将迎接平凡的一生。

可，上天本就不会把所有好牌，发到一个人手里。

珍惜当下所拥有的，你才会感到幸福。

或许孩子成绩平平，但他善良孝顺，经常帮你分担家务；

或许你常为家庭操劳，但好在父母安康，夫妻恩爱，日子顺风顺水；

或许岗位没有晋升，但好在生活清闲，没有什么人事上的烦恼……

很多事情，换个角度想，就没那么困扰了。

每个人都有不同的命运脚本，你拥有的，也是别人羡慕的；别人的辛苦，你也未必能看到。

贫穷也好，富贵也罢，把注意力回归自己的生活，才是真正的大智慧。

寻常人生，兜里有钱，忙中有闲，身体无病，家人相伴，便是最大的幸福。

很喜欢作家刘娜说的：

鲜花着锦、烈火烹油不过是可遇不可求的盛大欢喜。

平凡的我们，于风雨飘摇中撑起屋檐之下的一方烟火，才是人生的小确幸。

人行至半坡，或许都会经历内外交困的煎熬期。

把心态调整好，方能卸下心灵的负重，轻装上阵。

停止工作内耗，收起不必要的讨好和期待；

停止家庭内耗，用宽容代替指责和挑剔；

停止生活内耗，与平凡的自己握手言和。

这一生还很长，愿我们都能修炼感知美好的能力，做好心态的主人，与世界温暖相拥。

点亮“在看”，祝福你，也祝福我。

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作者 | 竹西，爱读书，爱生活。
主播 | 向北，主持人，以清净心看世界，以欢喜心过生活。微信视频号：向北阅读
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

中年女人，不停止内耗，所有养生都是徒劳的

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